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zenitude et bonheur

2015, année de bouleversements ?

2015

Tweet2015 : une nouvelle ère ? Je suis tombé sur un article du Parisien dans le oueb qui m’interpelé et a fait écho à mes croyances, je profite de la nouvelle année pour vous faire partager l’espoir pour un monde nouveau. Si l’on se réfère à l’histoire, beaucoup d’années en XV sont marquées par des événements exceptionnels, voire une rupture avec l’ordre ancien. …

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Le TAO

tao

TweetLe TAO, un art de vivre   Le « Tao Te King » de Lao Tseu est le texte fondateur du taoïsme, une philosophie chinoise née il y a plus de  2500 ans. Le Tao Te King est un guide de sagesse où aphorismes et métaphores vous emmènent dans une réflexion inspirante sur soi, sur le monde. Les arts internes tels que le …

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Les 5 éléments

qi gong 5 éléments

TweetLes 5 éléments   La théorie des 5 élements représente le fondement même de la médecine chinoise.Elle complète et enrichit la théorie du Yin et du Yang, beaucoup plus ancienne. Dans la pratique des arts internes comme le tai chi, mais aussi dans les disciplines telles que le feng shui, la connaissance des éléments renforce la cohérence entre l’interne et …

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Le courage d’être soi : mieux communiquer pour mieux vivre.

methode ESPERE SAPPE jacques Salome

TweetChronique du livre de Jacques Salomé, expert en communication. De même qu’il existe un système nerveux sanguin, respiratoire qui régit la vie interne de chacun de nous, le système qui régit notre vie “externe” se construit dans les relations humaines que nous lions tout au long de notre vie. Certaines de ces relations sont choisies, d’autres pas, comme l’énonce le …

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Le yoga du rire !

le yoga du rire club de rire

TweetRire en club, une activité à part entière L’objectif de ce post est de vous décrocher un sourire avant la fin de l’article. Certaines études affirment que nous consacrons de moins en moins de temps au rire. Dans certains pays, les gens riraient en moyenne moins de trois minutes par jour. En France, en 2006, un sondage révèle  que 7% …

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Comment accéder à la Méditation de pleine conscience ?

TweetApprendre la méditation Vous avez souvent entendu parler de la méditation ? Quelle représentation en avez-vous ? Je vous propose une série d’articles dont celui-ci est le premier où je vais vous apporter les éléments d’une initiation à la méditation. La méditation que je pratique en tant qu’expérience unique ou par l’intermédiaire du Qi gong a été pour moi un …

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Les vacances idéales, c’est quoi ?

TweetDes vacances zen, c’est possible ! Partir en vacances, c’est bien, mais savourer chaque instant c’est mieux: les vacances durent plus longtemps. Dans nos bagages, le truc que nous n’oublions jamais, ce sont nos soucis. Je vous propose quelques conseils pour que vos vacances durent plus longtemps… Zen Avant de partir: Notez ce que vous emportez, c’est libérateur ! Autrefois, …

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5 habitudes zen pour bien commencer la journée

se réveiller le qi gong

TweetBien se réveiller pour bien entreprendre Bien commencer la journée c’est capital pour être au top de la créativité, notamment quand on écrit des articles de blog ! J’ai expérimenté plusieurs habitudes dans des livres, des magazines et d’autres blogs. Le livre qui m’a vraiment inspiré est celui de Leo Babauta : Zen To Done (suivez le lien pour la …

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Le tai chi, la danse: même combat.

TweetQuand la danse,le tai chi deviennent un art de vivre. Le tai chi est un continent à explorer à pied. Au delà du simple aspect visuel d’un art interne qui incarne la beauté du geste, comme la danse,  c’est tout un univers symbolique et spirituel à découvrir. De la même manière que le tai chi peut dépasser la simple activité …

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