Apprendre la méditation Vous avez souvent entendu parler de la méditation ? Quelle représentation en avez-vous ? Je vous propose une série d’articles dont celui-ci est le premier où je vais vous apporter les éléments d’une initiation à la méditation. La méditation que je pratique en tant qu’expérience unique ou par l’intermédiaire du Qi gong a été pour moi un …

Comment éviter d’être en forme ! Même si nous savons que l’activité physique est bonne pour nous, notre mode de vie est globalement sédentaire et notre alimentation plutôt riche. Notre corps a plus souvent l’occasion de gagner, que de perdre des calories ! Nous avons tous des raisons de rester inactif, mais parfois ces raisons sont davantage basées sur le …

Des vacances zen, c’est possible ! Partir en vacances, c’est bien, mais savourer chaque instant c’est mieux: les vacances durent plus longtemps. Dans nos bagages, le truc que nous n’oublions jamais, ce sont nos soucis. Je vous propose quelques conseils pour que vos vacances durent plus longtemps… Zen Avant de partir: Notez ce que vous emportez, c’est libérateur ! Autrefois, …

Les méridiens chinois en acupuncture: canaux de l’énergie Qi. Acupuncture, Acupressure sont des médecines alternatives qui se déveveloppent en Occident. Mais il n’a pas toujours été ainsi… Dans notre culture occidentale, on nous apprend à l’école que le sang, dans  les vaisseaux sanguins,  transporte l’oxygène (évacue le CO2),  et les nutriments issus de la digestion pour alimenter les muscles et …

Bien se réveiller pour bien entreprendre Bien commencer la journée c’est capital pour être au top de la créativité, notamment quand on écrit des articles de blog ! J’ai expérimenté plusieurs habitudes dans des livres, des magazines et d’autres blogs. Le livre qui m’a vraiment inspiré est celui de Leo Babauta : Zen To Done (suivez le lien pour la …

Chronique du livre: Le Qi Gong. Auteur: Philippe Gouédard – 172 pages Professeur de Qi gong à Paris. Résumé du livre: La première partie constitue les bases à connaitre pour avant de pratiquer le qi gong seul ou en club.. L’auteur  aborde le Qii gong sous l’angle philosophique, historique, thérapeutique et martial. La deuxième partie propose des exercices thématiques très …

Quand la danse,le tai chi deviennent un art de vivre. Le tai chi est un continent à explorer à pied. Au delà du simple aspect visuel d’un art interne qui incarne la beauté du geste, comme la danse,  c’est tout un univers symbolique et spirituel à découvrir. De la même manière que le tai chi peut dépasser la simple activité …

Comment  la pratique du Qi Gong vous guérit-elle ? Vous souffrez de douleurs articulaires, de tensions musculaires, rhumatismes, mal de dos, de sensations de fatigue, de stress, vous avez le moral dans les chaussettes… Ou simplement vous vous éclatez dans un sport mais votre corps ne l’encaisse plus. La bonne nouvelle c’est que par une pratique régulière du qi gong, ces …

Le Taiji quan, une pratique ancestrale Il y a très longtemps en chine… On attribue les origines des arts internes au taoïsme, philosophie et religion à la fois, dès 1500 avant JC. Cette philosophie établit que la seule voie qui mène à la sagesse consiste en une harmonie entre l’homme et la nature. C’est en plaçant son cœur et son …

Les représentations sur le tai Qi  Les arts internes encore peu populaires en Occident Peut être avez vous croisé, au détour d’un chemin lors d’une balade dans un parc public, des individus qui faisaient des gestes au ralenti, comme on le voit régulièrement dans les reportages sur la chine à la télé. C’est une pratique qui semble un peu étrange …